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仕事や家事、育児など、忙しい日々のなか、後回しになりがちな自分のからだのこと。 疲れや不調を防ぎ、また改善し、元気に毎日を過ごしていくためにはボディケアが不可欠です。 暮らしのなかでできる、健やかなからだのつくり方・いたわり方をご紹介します。
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